EMS – vil du være en trendsetter inden for styrketræning?

Nogle gange kan det føles som om, at der i dag er flere YouTubere, bloggere og influencere, end der er almindelige mennesker. De såkaldte influencere er nemlig rigtig gode til at være aktive på alle sociale medier og platforme, og desuden befinder de sig også ofte til arrangementer i det virkelige liv, hvor folk så kan stå i kø for at få en autograf og en hurtig snak. Men hvad er det egentlig, vi synes er så fascinerende omkring de her influencere? Det er svært at svare på, men ofte handler det om, at influencere er rigtig gode til at finde og afprøve de nyeste ting og trends før alle andre. Både når det kommer til tøj, sko, mad og træningsformer er influencere ofte hurtigt ude, og så kan alle deres følgere så lade sig inspirere af, hvad deres idoler synes om en ny snack eller en ny træningsform.

EMS-træning er en ny og innovativ træningsform

En af de træningsformer, som flere bloggere og influencere har taget til sig inden for de seneste par år er EMS. EMS-træning er en form for styrketræning, som skiller sig ud ved, at man undervejs i træningen er iført en særlig dragt med elektroder og altså får tilført impulser strøm til sine muskler. For mange vil EMS måske lyde en lille smule skørt og farligt, men faktisk beretter langt de fleste influencere, at EMS-træning er en smart og effektiv træningsform, som alle burde prøve.

Er strømmen slet ikke farlig?

Det kan umiddelbart virke modstridende for mange, at strøm og træning kan blandes sammen og bruges på samme tid. Ikke desto mindre er det netop de elektriske impulser, der gør, at man på kun 20 minutter kan udføre en træning, der er lige så effektiv som 90 minutters normal styrketræning i et fitnesscenter.

Hvis man fortsat er lidt mistænksom over for strøm og elektroder, er det vigtigt at huske på, at mængden af strøm, der kommer ind i kroppen reelt set er meget lav. Samtidig skal man også huske, at elektroderne sættes meget præcist på kroppen, sådan så at strømmen vil ramme direkte ind i de store muskelgrupper og altså ikke påvirke andre organer såsom hjertet eller nyrerne.

Hvor kan jeg prøve EMS?

Har du efterhånden set så mange influencere sige, at de elsker EMS-træning, at du nu også selv har fået lyst til at være en trendsetter og prøve det af? Så kan du helt sikkert finde et center eller en klinik nær dig, hvor du kan få en prøvetime med EMS for at se, om det er noget du har lyst til at benytte dig af regelmæssigt. Befinder du dig i Midtjylland kan du prøve EMS-træning hos Shaping Studio i Randers eller Egå.